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Características dos Cursos
Olá!
O meu nome é Joana Rodrigues.
Sou professora de Educação Física e Desporto.
Há já alguns anos que trabalho na Preparação Física de Atletas.
Actualmente trabalho na Preparação e Recuperação Física de Grávidas.
Este site surgiu para divulgar este novo projecto profissional, para evidenciar a importância da prática de actividade física, salientar os seus benefícios para além de promover a troca de experiências, o convívio e o bem-estar psicológico e emocional.
GINÁSTICA DE PRÉ-PARTO
Inicio a partir do 2º trimestre de gravidez
Aulas práticas de ginástica localizada
Duração de pelo menos 1 mês (6 sessões)
1 a 2 Vezes por semana, sessões de 60 min.
Grupos de 4/5 mamãs
GINÁSTICA DE RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
Inicio a partir de 1 mês após parto
Aulas práticas com o acompanhamento do bebé
Duração de pelo menos 1 mês (6 sessões)
1 a 2 Vezes por semana, sessões de 60 min.
Grupos de 4/5 mamãs
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